Al posto del kettlebell usa una ragazza: guardate che forza questo ragazzo

Pask

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Andare in palestra per tante persone è una vera e propria ossessione e piuttosto frequentemente la cura del proprio fisico supera ogni altra cosa o attività. In alcuni casi, però, ci si concentra in maniera eccessiva sull'utilizzo di pesi e sui macchinari, piuttosto che diversificare il proprio allenamento, inserendo magari degli esercizi non proprio usuali da effettuare, così come delle discipline del tutto innovative che richiedono l'impiego di nuovi attrezzi, mai visti in precedenza. Uno di questi nuovi strumenti da utilizzare in palestra, che sta avendo una notevole diffusione nel corso degli ultimi tempi, è sicuramente il kettlebell, una sorta di peso con una maniglia che permette di eseguire degli esercizi che vanno ad allenare in maniera più coinvolgente e completa tutti gli arti. Uno dei numerosi esercizi che si possono eseguire usando i kettlebell è sicuramente l'alzata, meglio conosciuta con il termine inglese di get-up o Turkish get-up. In questo caso, quindi, si parte da una posizione distesa, seguendo passo dopo passo una vera e propria alzata, mantenendo il kettlebell in posizione verticale con il braccio e tenendo gli addominali particolarmente fermi. E se al posto del kettlebell ci fosse una ragazza in carne e ossa? Guardate questo spettacolare video che vi lascerà a bocca aperta.
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